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強調時生産性を維持する方法

あなたは、会社の人員削減や予算削減のために仕事でもっともっと責任を与えられている? あなたは圧倒され、ストレスがたまっなる感じか、不安だらけであるように感じますか? その後、職場で強調したときに生産性を維持する方法については、次の手順を実行します。

強調時生産性を維持する方法. 残りはあなたが.
強調時生産性を維持する方法. 残りはあなたが.

  1. 残りはあなたが全容量であなたの仕事では機能しないことができ、それなしで、 あなたの毎日の生活の中で見てする必要がある最初の事である 。 疲れた原因は不安なので、物理的ですが精神的なだけでなく、スタミナが減少します。 良い夜の睡眠はあなたのゲームの上に滞在し、ピーク時の生産性であることの鍵となります。
  2. 演習はしばしば毎日の責任と私たちのすべての時間を取る一見不要なタスクから見過ごされている。 あなたの体と心が元気とワークロードを処理するためにシャープになるようにするための物理的な心血管運動の少なくとも1時間のためにあなたの個人的なスケジュールに穴を作ることが不可欠です。
  3. 個人的な関係は、ほとんど感情的、物理的に停止し、あなたをもたらす一定の耐荷重ストレスがあります 。 あなたの配偶者、家族や他の友人や愛する人とのトラブルを抱えている場合は、あなたの職業に集中することが可能であることに戻って取得するには問題に直面することによってそれらをクリア。 物事はただ手放すことは過度のストレスの原因となる負の背圧を構築。
  4. 金融債務は急速にクリアされ、無視すべきではない 。 あなたの手形について、一日のほとんどを考え、お金はただ来週または月を介して取得するためにどこから来るの心配をしている場合は、できるだけ早く借金から抜け出す必要があります。 どちらかあなたの財政手段の範囲内で生活またはより良い賃金のキャリアが軌道に乗る。 これは、通常と同様に個人的な関係に縛られている。 それが財政に来るとき、あなたの家族はあなたと一緒に、ボード上にある必要があります。
  5. ダンパー生産的であるためにあなたの身体能力は、より自分の身体へのダメージが、ストレスの痛みのために、あなたはより迅速に疲れになることを引き起こしていないだけにつながることができる病状を見渡す 。 たとえば、ぐったりにあなたを引き起こし、あなたのタスクを完了するために必要な項目を持ち上げることができないされて膝の痛みを持っている。 あなたがより簡潔かつ過敏はなるだろうが発生し、より痛み。 これは、生産的なことからあなたを防ぐことはできませんが、あなたは弱体化状態にあるとき貧しい判断力に起因し、あなたや他の人の間に亀裂が発生することがあります。
  6. アルコールと喫煙は健康的なライフスタイルへの主要な物理的な抑止力であり、すべてのコストで最小化されるべきである 。 あなたが夜に眠るために自分自身を飲んでいる場合は、あなたの体が必要とする本当のリラックス睡眠を取得されていません。 あなたが出て合格し、休憩されていません。 あなたが完全に終了したくない場合は、試してみて、唯一のオフあなたの日飲み物のものをいくつか持っている。 タバコはキックするタフ習慣ですが、それを行うことができます。 ニコチンは興奮剤であり、あなたがタイムリーにその次のタバコを持つことができないときに過敏になることになります。 Plusの喫煙は、特に夕方に、不眠の原因となり、さらにはあなたのニコチン衝動に対処するために数時間おきに目を覚ますでしょう。
  7. ダイエットだけでなく、上記の要因のすべてに同様に重要です 。 より良い物理的な敏捷性とフラッシュするために、それはリフレッシュ身体が汚染物質を不要として、当時の水九十%を飲むようにしてください。 、ソーダを切り取りコーヒーや任意の飲み物は砂糖やカフェインの投与量にわたって含まれています。 午後には約4時以降、あなたの体を刺激する何かを食べたり飲んだりしないので、あなたは良い夜の眠りを得ることができます。