O2c

コモarremessarえとボラデbasquete

フェーザーチェスタéOグランデobjetivoはやる
basquete.Grandes arremessadores gastam infinitas horasaperfeiçoandoSEUは
arremessos。 idades treinam SEUをarremessosとしてJogadoresデbasqueteデTODAS
constantemente。 コモqualquerアウトロfundamento、praticaré要点。 EU gostoデUSAR O dispositivopneumônicoECOSパラlembrarドスaspectos
importantesダ·テクニカはarremessoを行う。

コモarremessarえとボラデbasquete. dispositivopneumônicoECOS.
コモarremessarえとボラデbasquete. dispositivopneumônicoECOS.

  • E-equilibrio、abrindo suas pernasデ
    MODOcolocáラスコ全角linha COM largura
    デSEUをombros、deixando OS joelhos ligeiramente dobrados。 éエッサposição
    NELA要所conhecida COMposiçãoデtriplaameaça、VOCE TEMopçãoデ
    driblar、passar OU arremessar。
  • C-セウcotovelo deveエスターposicionado
    abaixoダボーラ。 ボーラdeveエスターナポンタ·デ·SEUをdedos(NAO NAパルマデ
    SUA MAO)
  • O-SEUSオルホス devemエスターはAROをfocadosん
    ダ·チェスタ。
  • S-センプレ滋賀OSパソス 。 Mantenha真央デ
    フォーラムないラドダ·ボーラ(ESSA MAOéSóパラguiarボーラ)。 ポンタ·デ·SEUを
    dedos deve apontarパラフォーラム、MAS devemエスターrelaxados。

Arremessandoボーラデbasquete

Praticaレバperfeição. Arremessandoボーラデbasquete.
Praticaレバperfeição. Arremessandoボーラデbasquete.

  1. セグラボーラcomの真央
    dominante電子coloque outra真央NA横ダ·ボラ、パラorientação。
  2. テンテFAZERチェスタSEM QUE
    ボーラencosteないARO、OU batendo NA tabela。
  3. デUM沼situação
    arremesso comのアングロ、jogueボーラ
    無quadrado desenhadoナtabela、電子ELAコート変圧rebater LA電子CAIR
    dentroダチェスタ
  4. 無quantidadeデforçaを決定
    arremesso電子Alturaのqueのボーラdevealcançarパラacertarチェスタ。 éISSO
    basicamente tentativa電子ERRO、portantopráticaé要点。
  5. 青arremessar、forçaVEM
    デsuas pernas。 ドブレOS joelhos電子使用OSmúsculos得意分野ダスpernasパラ
    TE impulsionar。
  6. フィケALERTAパラ
    possibilidadeデUM rebote ofensivo。 SE errarえとaremesso、corraパラpertoダチェスタ、tentando recuperar
    ボーラ。

Praticaレバperfeição

Praticaレバperfeição。 Frequente bastante UMAクアドラデbasquete電子
入港許可bastante SEUをarremessos。 入港許可tambémarremessos comのdribles、eles
PODEM SERúteis全角ボーラスのmortas。 テンテCOMângulosdiferentes電子于山tabela
QUANDOnecessário。 テンテrecriar
situaçoesデjogo COM outras pessoas OU于山コーン。